Нутрицевтики для спортсменов, которые занимаются определённым видом спорта

Abstract

Питание спортсменов отличается от питания других людей. Ни для кого не секрет, что спортсмены расходуют намного больше энергии. В результате проделанных исследований и анализов было установлено, что их рацион должен состоять из оптимально подобранного соотношения белков, жиров и углеводов. В его основе лежат элементы здорового питания, к которым добавляется профицит калорий, определенное соблюдение ритма подачи блюд в зависимости от их состава, времени, ритма тренировок или же спортивных соревнований. Также было отмечено, что спортсменам требуются нутрицевтики и различные добавки для поддержания баланса организма. В работе представлены правила питания до и после тренировок, до, после и вовремя соревнований, чтобы спортсмен всегда был в форме и имел необходимое количество калорий. Было подчеркнуто что активные виды спорта такие как: волейбол, теннис требуют быстрого движения и быстрого рывка в течение длительного времени. Спортсменам, занимающимися такими видами спорта, требуется определенное количество витаминов и минералов, а также других полезных питательных веществ, из которых организм получает энергию для жизнедеятельности.